Qigong
in Nürnberg
mit Irma Stolz

Fortlaufende Kurstermine

Blöcke zu jeweils zehn Terminen  –  Zeiten per E-Mail erfragen

Qigong-Tag

Samstag (Qigong-Grundlagen)
Den jeweils aktuellen Termin per E-Mail erfragen

Einzelunterricht

Termine nach Vereinbarung

Meine Wochenkurse sind mit drei bis vier Teilneh­mern sehr klein  –  daher kann ich flexibel planen.

Wenn Sie andere Terminwünsche haben, fragen Sie bei mir an!

Einzelne Qigong-Tage finden mehrmals im Jahr zu unterschiedlichen Themen statt.

Weitere geplante Themen:

Bei Interesse schicken Sie mir eine E-Mail, dann er­fahren Sie immer die aktuellen Termine.

–  Newsletter Qigong-Tag per E-Mail anfordern

Nachfolgend eine Beschreibung der Kursinhalte für die Wochenkurse und den Qigong-Tag:

Medizinisches Qigong

Der Kurs beinhaltet das Erlernen einer medizini­schen Qigongform.

Sie besteht aus sieben gegenläufigen Bewegungen, die den ganzen Körper einbeziehen.

Fließende Bewegungen wechseln sich ab mit kurzen Haltepunkten, an denen das stagnierte Qi ausge­stoßen wird.

So kann wieder frisches Qi von Himmel und Erde nachfließen.

 

Zehn Termine
135, – Euro

Qigong als Ausgleich
Übungen für Schultern, Hüfte und Wirbelsäule

Ausgesuchte Übungen aus verschiedenen Übungs­systemen.

Übungen, die die Wirbelsäule sanft bewegen sind genauso dabei, wie spiralige Bewegungen der Arme, die die Schultern entspannen.

Auch die Hüfte  –  im Taiji sehr wichtig  –  wird weich und fließend bewegt.

Wer keine ganze Form lernen möchte, kann hier einzelne Übungen lernen, die in den Alltag eingebaut werden können.

Ein guter Ausgleich nach Feierabend.

 

Zehn Termine
135, – Euro

Kleiner Qigong-Tag
Grundlagen des Qigong-Übens

Ein Qigong-Tag bietet eine gute Möglichkeit, tiefer in das Üben von Qigong einzutauchen.

Ausgewählte Übungen für alle, die Qigong tiefer kennenlernen möchten.

Meditative Übungen wechseln sich ab mit fließender Bewegung.

Wir lernen kleine Übungen, die anschließend jeder zu Hause für sich als Grundlage verwenden kann.

 

Samstag  –  den jeweils aktuellen Termin per E-Mail erfragen
10.00 – 14.00 Uhr
inklusive einer halbstündigen Pause
48, – Euro

Einzelunterricht

Die für Sie passenden Qigong-Übungen können Sie auch in Einzelstunden lernen.

Falls Sie wegen einer chronischen Erkrankung in ärztlicher Behandlung sind, stellt Qigong eine gute Möglichkeit dar, selbst etwas für die Gesundheit zu tun.

Je nach Bedarf lernen Sie entsprechende Übungen aus einem der beiden Bereiche:

 

Jede Stunde kann frei vereinbart werden
40, – Euro